Quando as preocupações tiram a sua paz
As pessoas estão cada vez mais preocupadas. O estilo de vida urbanizado contribui para isso, pois nossas exigências aumentaram, e assim consequentemente a qualidade e padrão de vida também. As preocupações são diversas, como: se irá conseguir manter o emprego, se conseguirá pagar a prestação do carro, se o filho passará de ano na escola e por aí vai...E, as vezes quando estamos concentrados executando um trabalho ou algo importante essas ideias surgem como intrusas em nossas mentes nos dispersando e aumentando a ansiedade e estresse. Por isso reuni aqui três dicas simples que te ajudará a lidar com as preocupações.
Primeira dica: Analise o conteúdo de suas preocupações! Existem preocupações mais triviais e preocupações que exigem certa importância. Às vezes, você pode estar perdendo seu tempo e energia com preocupações bobas, como por exemplo: Ficar preocupado se irá chover no dia seguinte e estragar seu planejamento. Analise e despiste as preocupações bobas e sem sentido.
Segunda dica: Transforme as preocupações em ação! O que você pode fazer de ação para aliviar a sua preocupação? Por exemplo: Se você está preocupado se seu filho ainda não chegou em casa. Você simplesmente pode partir para a ação pegando o telefone e ligando para saber onde ele está, ao invés de ficar somente se preocupando.
Terceira dica: Aceite o inevitável! Grande parte de nossas preocupações estão fora do nosso controle. São questões que não há nada que possamos fazer para resolvê-las. Aceite e crie estratégias para lidar melhor com sua situação.
Lembre-se: Ficar preocupado somente por ficar preocupado, de nada adianta! Só irá consumir seu tempo e sua energia!
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Juliane Pocinhos
Criadora da comunidade de mulheres #sejadonadesi
Sou Juliane Pocinhos, especializada em hipnose. Ajudo mulheres a serem donas de si, despertando a mulher forte que vive dentro delas. Eu acredito que toda mulher tem uma força especial dentro de si, porém ao longo dos anos por conta de experiências negativas e traumas de infância, a mulher vai perdendo de vista essa força interior que a torna tão especial. Nos últimos anos tenho aprimorado minha técnica em hipnose atendendo mulheres no meu consultório e trazendo à tona a confiança necessária para que ela se sinta bem em expressar quem realmente é. Desde 2018, faço vídeos com dicas na internet ajudando mulheres a se despertarem e terem força o suficiente para serem donas de si.